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茯苓除湿效果好吗 茯苓怎样吃祛湿效果更好
2022-09-22

茯苓有利水渗湿、健脾除湿的功效,茯苓除湿的效果好吗?茯苓应该怎样吃祛湿效果才更好呢?

茯苓除湿效果好吗

茯苓性平、味甘淡,其主要功效就是利水消肿、健脾除湿,常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。茯苓配伍白术,健脾除湿的药效更佳。

茯苓怎样吃祛湿效果更好2白术茯苓粥

原料:

白术12克,茯苓15克,陈皮3克,生姜皮1克,砂仁3克,粳米100克。

做法:将上五味药煎汁去渣,加入粳米同煮为稀粥;每日分两次,早晚温热服。

茯苓赤小豆薏米粥

原料:

白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。白糖适量。

做法;

先将赤小豆浸泡半日,与薏苡仁共煮粥,赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮成粥,加白糖少许。

荷叶茯苓粥

原来:

荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:

先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

祛湿可以长期吃茯苓吗

可长期少量食用。

常食用茯苓有较好的祛湿效果,茯苓含有丰富的营养物质,其营养价值较高,能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解心悸、健忘的症状。茯苓不仅可以除湿,其宁心安神的功效,也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓,以免对身体造成危害。

茯苓祛湿一次吃多少合适

10~15克为宜。

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶,一般用量在10~15克为宜,茯苓性平,大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用,正常成人食用茯苓调理身体,一周食用3~4次即可。

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哪些人不宜用茯苓祛湿

1.肾虚滑精者。茯苓有利水渗湿的作用,肾虚滑精者食用会加重病情,增加小便次数。

2.糖尿病患者。茯苓含有大量的淀粉,糖尿病患者每日主食的摄入量都应有控制,不宜摄入过多的淀粉,糖尿病患者食用茯苓可能会使血糖升高。