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NBA-杜兰特终结比赛雷鸣一分险胜快船

新华网华盛顿12月21日体育专电美职篮常规赛21日进行了9场比赛。在一场西部强强对话中，杜兰特用一记跳投得分和一个封盖终结了比赛，帮助雷鸣客场100：99险胜快船。是役两队打得非常胶着，始终未能拉开比分。第三节结束时主

晨跑你能保护好你的脚吗

跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地，应该用前脚掌先着地，充分发挥足弓的弹性，以利于做好缓冲动作，减少着地时的阻力。（1）晨练健身跑尽量选择较松软的场地，最好在运动场中跑道上练习跑步，不要在很坚硬的地面上跑步。（2）

赵大元的八卦掌名家

赵大元副教授，生于一九四四年十月，汉、辽宁沈阳人。八卦掌四代传人，国家武术八段。原中国人民警官大学、公安大学警体系副主任、副教授、擒敌技术教官、警监。北京市武协二、三、四、五届委员、苐四、五届副秘书长。北京市八卦掌研究会

银蕨冰鲜牛肉产品登陆南京盒马鲜生

随着2019年5月9日0点钟声的响起，银蕨冰鲜牛肉产品荣登盒马APP南京区域的首页推广位。此次银蕨产品依托苏食强大的销售团队成功入驻南京盒马的四家门店，苏食由此带领大家开启纯净自然健康的银蕨冰鲜牛肉之旅。当天，梅林旗下苏

"不忘初心牢记使命"主题教育:对照党章找差距

近日，中央＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育领导小组印发《关于在＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育中对照党章党规找差距的工作方案》，要求各地区各部门各单位在主题教育中对照党章党规，

跟姚明合影:再大牌没用!都得

所有人的身高都在姚明肩部以下（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月13日消息，姚明和妻子叶莉一起参加特奥会慈善晚宴，毫无意外姚明是晚宴中身高最高的人，巨大的身材让他非常显眼，其他人在姚明身边犹如矮人一般。对于这次晚

总决赛五大看点3:詹姆斯的发带是否会复出？

左边还是右边？　北京时间6月2日，自从勒布朗-詹姆斯进入NBA以来，发带已经成为他在球场上的标志性装备。但是从今年3月份的一场比赛开始，这位四届常规赛MVP突然决定放弃发带。那么在即将开始的NBA总决赛中，詹姆斯的发带是

2015年"虹女王"再度归来:滑法省力弯道技术精湛

2014年索契冬奥会上诞生了一位中国速度滑冰新女王，她就是女子1000米冠军张虹，这是中国人在冬奥会赛场上速度滑冰的首枚金牌，是历史性突破。进入到2015至2016赛季后，在速度滑冰世界杯加拿大卡尔加里站女子500米比赛

做好“放管服”&nbsp;江城有门路

今年以来，武汉“马上办、网上办、就近办、一次办”改革加码：再减申请材料280份，缩短审批时限122个工作日，精简办理环节206个。6月底开始，武汉新开办企业流程由4个压减为3个；企业开办办理时限减少至2个工作日，其中设立

健身锻炼不可“心血来潮”

健身成为生活中不可缺少的部分得到了广泛的共识，但在我国真正实现这一目标还需要较长的时间。很多人把健身当时尚，也有的把健身作为赶潮流。不管他们基于什么想法，有健身的意愿就是好的。但是不注意科学健身很多情况下会适得其反，甚至

爵士舞女性塑造S身材

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是现在潮流一族最爱的运动，主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。其动作的延展对塑身很有效果.“I want nobody，nobody but you…”，还记得这首曲子吗？跟随动

揭密明星健美方法之查理·西恩

吃惊于查理·西恩在《反斗神鹰》中健壮身材的人肯定不只一个。虽然，这部搞笑影片所模仿的是史泰龙的兰博2、3，但是在出演本部影片之前，并没有人知道西恩有这样强壮的身体。事实上，这也要归功于他采取了5周的急速健美法。早晨5点钟

常吃“东坡肉”有利健身和长寿

现代社会中，有些人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪

常锻炼，记性好

据英国《每日邮报》近日报道，美国研究人员首次通过试验证实，身体更健康的孩子大脑中有更多的“白质”，这也意味着他们有更好的记忆力和注意力。脑、脊髓内神经纤维集中的地方，称为白质，是中枢神经系统三个主要组成元素之一。白质内有

勒沃库森主席：小豌豆是非卖品

在加盟勒沃库森之后，＆ldquo；小豌豆＆rdquo；埃尔南德斯状态正佳，在各个赛场都有出色的表现。赛季刚刚过半，埃尔南德斯已经在各项赛事中攻入了19粒进球。而小豌豆的表现也引起了其他顶级俱乐部的注意。对于小豌豆与其他俱

【莎拉波娃遭国际网联禁赛】俄罗斯莎拉波娃今日在召开紧急新闻发布会她表示自己在今年

【莎拉波娃遭国际网联禁赛】俄罗斯莎拉波娃今日在召开紧急新闻发布会，她表示自己在今年澳网期间的药检未过关，原因是自己一直使用的一种药物在今年初被列为禁药。国际网联（ITF）随后发表声明，表示在正式处罚结果出炉前，从3月12

高级黑：欧冠比赛全是套体坛快讯被科比击败

新闻军事文化历史体育NBA视频娱谈财经世相科技汽车房产时尚健康教育母婴旅游美食星座Hello大家好啊~今天该由瑶瑶给大家写高级黑啦~话说一姐妹在单位招亲：今年谁愿陪姐过20161111光棍节，姐让他明年过父亲节。单位一个

对诚信者“无事不扰”&nbsp;对失信者“利剑高悬”

原标题：对诚信者“无事不扰” 对失信者“利剑高悬”在7月18日举行的国务院政策例行吹风会上，国家发展改革委、人民银行等部门负责人介绍了加快推进社会信用体系建设，构建以信用为基础的新型监管机制情况，并答记者问。“通过构建以

"中国铁三第一人"完成个人第70场推广铁人三项

上周末在上海，丝毫没有意外，以形象大使身份参赛的“中国铁三第一人”党琦第一个在2015“玖玖金服”VGT铁人三项赛安亭站奥运标准组中完赛。1.5公里游泳、40公里自行车和10公里长跑过后，他依旧很轻松。党琦说：“这（铁人

PPTV亏成这样了苏宁为何还敢砸13亿购买中超版权？

汝之砒霜，他人蜜糖。对于乐视体育如同烫手山芋般抛开的中超版权最终落入苏宁手中，而这仅是苏宁在体育领域拿下的诸多资源之一。中超版权对苏宁到底意味着什么？一位苏宁体育的内部人士对腾讯科技表示，在和阿里联手以后，苏宁在国内的电

膳食纤维需全面了解

什么是膳食纤维？它有哪些功能？膳食纤维定义是食物中不被人体胃肠消化酶所分解的、不可消化成分的总和。过去对膳食纤维仅认为是植物细胞壁成分（纤维素），但今天已不仅局限在这个概念，已扩展到包括许多改良的植物纤维素、胶浆、果胶、

目标：靶心率必须达到

1. 运动选项，要因人（年龄、性别和兴趣）而异；因时（早、晚和季节）而异；因场所而异；因需求和目的的不同而异。2. 运动强度，要循序渐进；要适量适度；对初始锻炼者，先测体能；最好以运动锻炼处方来指导。3. 每次运动时要分

健身房里男女健身大不同

走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口

瑜伽饮食之萝卜鲜橙汤

原料：胡萝卜500克，西红柿1个，蔬菜汤1000克。辅料：奶油2大匙，柳橙汁125克，香草、盐、胡椒粉各适量。做法：1.将胡萝卜洗净，去皮切片，和奶油放入锅中，中火熬煮（勤搅拌）约10分钟。2.西红柿洗净，切块与蔬菜汤、

茶最给力的小肚腩隐形杀手

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。1.黑茶：黑茶

抛弃累人仰卧起坐 4招瘦腹更有效

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出

五个关键时刻教你抵抗美食诱惑

人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。下面小编就教你如何抵抗诱惑瘦身最关键的五个时刻。一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5

喜辰时刻，邻里同乐丨弘阳

华龙网-新重庆客户端7月15日20时讯继7月初弘阳时光澜庭喜获2019年上半年九龙坡区销售面积、套数、金额“三冠王”之后，为感谢新老业主长期以来对弘阳的支持与信任，7月14日弘阳

小龙虾啤酒组合“激活”夏季夜间消费

北京商报讯（记者闫岩实习记者赵驰）三伏天到，热浪模式正式开启。7月23日，北京商报记者从苏宁方面获悉，7月14日-22日，苏宁小店啤酒、小龙虾17点后3公里范围内物流即时配送订单占比58%。外卖成为夏季夜间消费最受

上海大师赛:多特负戴一轮游外卡小将爆冷进正赛

9月14日下午，2015年世界斯诺克上海大师赛在上海体育馆开杆。率先进行的首轮，前世界冠军多特3比5输给2007年亚军瑞恩·戴，成为首位出局的种子选手。多特现世界排名第17位，由于排第5的奥沙利文缺席，他顺位获得种子资格

德媒：温格也曾联系过瓜迪奥拉

据《体育图片报》的报道，阿森纳主帅温格也曾联系过瓜迪奥拉，谈论执教事宜。据称，在拜仁于上周日宣布瓜迪奥拉将不再续约之后，得到消息的阿森纳主帅温格也曾致电瓜迪奥拉，询问他对于未来执教阿森纳的兴趣，不过目前看来，阿森纳的邀请

第五届中国汽车品牌发展论坛传递车市重振雄心信号

中国消费者报报道（记者李方）＆ldquo；中国汽车市场已经从换道超车的上升期，进化到马拉松的相持阶段，决战将在30公里后。＆rdquo；中国国际贸易促进委员会汽车行业分会、中国国际商会汽车行业商会会长王侠，在10月11日

真人版《花木兰》首亮相&nbsp;刘亦菲版花木兰，毁容了？

原标题：刘亦菲版花木兰，毁容了？北齐杨子华《北齐校书图》局部，可见当时侍女妆容情况。刘亦菲版花木兰妆容引热议。近日，迪士尼真人版电影《花木兰》首次亮相，预告片一公布，刘亦菲的妆容就在网上引起审美热议。令人好奇的是，花木兰

老人锻炼要学会“偷点懒”

对于老人来说，机体的各种功能正在走下坡路，因此在锻炼时，不妨有意识地＆ldquo；偷点懒＆rdquo；，适时适量，点到为止即可，不要不顾自身能力，苛求动作的标准。比如打太极拳，虽然运动强度不大，动作也较为缓

中国台协超级联赛启动丁俊晖：想与爱好者切磋

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研究发现散步可以预防乳腺癌

据美国《预防》（Prevention）杂志报道，一项新研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42%。负责该项研究的保罗＆middot；威廉姆斯博士

彭小盛美蛋糕师推出微雕蛋糕引众人追捧蔷薇少女第一季

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冬季参加滑雪运动要防止意外伤害

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军训大会马龙代表队员表态：奥运会为国乒证明

“班长，这个队员需要好好盯住了！”昨天下午，马龙走进解放军某部教导队大楼里的一班宿舍时，开玩笑地和负责一班的教官说，“您看看他这身子板儿，就河北那一片来的，得盯好了。”2015年中国乒乓球队军训昨天开始，但是主力队员的军

央行开展60亿元央行票据互换操作

新华社北京10月17日电（记者张千千吴雨）中国人民银行17日发布公告称，当日将开展2019年第五期央行票据互换（CBS）操作。当日不开展逆回购操作。央行发布公告称，为提高银行永续债的市场流动性，支持银行发行永续债补充

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1.　手指爬墙用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助。要注意爬

意媒：巴西国门明夏或赴罗马报道

据报道，巴西国门阿利森有望在明年八月以500万欧元的价格加盟罗马。由于什琴斯尼希望在赛季结束后回到母队阿森纳，而德桑克蒂斯已经38岁高龄，罗马队迫切需要引进一名新门将。效力于国际队的巴西国门阿利森近来一直被视为罗马与尤文

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售价仅为原价20%—50% 你愿意购买临期食品吗？

你愿意购买临期食品吗？（消费万花筒）原价150元的进口儿童牛奶，30元一箱；市场上70元一袋的日本麦片，50元买两袋；欧洲进口红酒5折出售……近日，在一些电商平台和超市，部分进口食品因为临近保质期，被卖出了“白菜价”。临

徐新签约后首发声：感谢爱我和我爱之人

12月25日上午，广州恒大官方宣布引进马德里竞技小将徐新。就在官宣后不久，徐新也在微博上对支持他的人们表示了感谢，并祝所有人圣诞节快乐。徐新在微博中简单写道，＆ldquo；圣诞快乐，爱我的人们，我爱的人们，感谢一路上有你

李小鹏晒游玩照景色优美网友：奥莉如此多娇

中新网9月18日电今天上午，体操奥运冠军李小鹏在微博上发布一组自拍照，照片的背景湖光潋滟，景色非常优美。他自己也感慨道，“江山如此多娇。”网友看后留言到，“千岛湖千岛湖千岛湖，小鹏你在千岛湖！”、还有想念奥莉的网友，“

家居注入时尚基因联手跨界不是说说而已

近些年，各行各业泛起了一股跨界风潮，近两年的时间里更是成为了香饽饽，引得万家折腰，席卷市场。跨界家居作为＆ldquo；跨界圈＆rdquo；的新起之秀，从奢侈品的高端家居，到快时尚品牌的现代主义家居，再到如今的家居圈的艺术

安切洛蒂：穆帅因球员懈怠丢掉工作

安切洛蒂认为，穆里尼奥丢掉工作是在为球员缺乏动力买单。在经历了联赛的第九场失利之后，切尔西解雇了主帅穆里尼奥。同样执教过切尔西的主帅安切洛蒂表示，失败的根本是在上赛季确认夺冠之后，没有让球员们继续保持赢球的斗志。＆ldq

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医学研究证明，步行健身有助于防治现代生活由于缺乏体力活动与锻炼而引起的多种“富贵疾病”。古今中外不少有成就的学者、作家、名人都有长期坚持步行的习惯，正是由于他们规律性地运动，才有了健康的身体，保证了他们取得卓越的成就，而

伊安-赖特：枪手心态不够好

阿森纳0-4输给南安普顿后，阿森纳名宿伊安-赖特认为阿森纳球员的心态不够好，他认为队员们本来可以避免这种情况的发生。阿森纳0-1落后的时候，赖特称如果球队心理足够强大，有球队的主心骨，他们可能最终会收获平局。＆ldquo

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